😤Kalm blijven als het druk wordt

Omgaan met stress & druk

#Stress#Ademhaling#Grenzen
stagetraining.nl
Omgaan met stress & druk
±25 minuten

Werkdruk, deadlines, hoge verwachtingen — op de werkvloer komt stress erbij. Dat is normaal. Maar hoe ga jij ermee om? Raak je in paniek, of blijf je kalm? In deze training leer je wat stress is, hoe je het herkent bij jezelf en welke strategieën écht helpen op je stageplek.

Wat ga je leren?

1

Je weet wat stress is en dat een beetje spanning juist kan helpen.

2

Je herkent de signalen van stress in je lichaam, gedachten en gedrag.

3

Je past concrete technieken toe op het moment zelf, zoals rustig ademen.

4

Je stelt grenzen op een professionele manier, zonder te klagen.

5

Je bouwt stressbestendigheid op door goed voor jezelf te zorgen.

6

Je neemt tijd om te herstellen na een drukke werkdag.

6 Hoofdstukken

Interactieve vragen

Eindtoets

Gratis en met 💙 gemaakt doorTomeko.nl